೧. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ (Reduces Inflammation)
ಭೂಮಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು (Free Electrons) ಹೊಂದಿದೆ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಗ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.
೨. ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ (Lowers Stress & Anxiety)
ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (Cortisol) ಎಂಬ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು (Parasympathetic Nervous System) ಆಕ್ಟಿವೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. [1]
೩. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ (Improves Sleep Quality)
ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ (Circadian Rhythm) ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಧೃಡಪಟ್ಟಿದೆ.
೪. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆ (Boosts Eye Health)
ನಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿರುತ್ತವೆ (Reflexology). ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆದಾಗ ಈ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಗೊಂಡು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
೫. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಳ (Enhances Blood Circulation)
ಇದು ರಕ್ತದ ಕೆಂಪು ಕಣಗಳ ಮೇಲಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
